Dun door de broek

Dun door de broek

– Karine Hoenderdos, diëtiste –

Wie een kijkje neemt op deze website, zal het merken: darmen, de spijsvertering en darmbacteriën zijn machtig interessant. Maar misschien wel het meest fascinerende is de intieme relatie tussen onze darmen en onze hersenen.

Het grappige is dat iedereen die relatie wel herkent. ‘Het loopt hem dun door de broek’ of ‘hij is een schijterd’ zeg je als iemand heel zenuwachtig of bang is. Je snapt dan meteen dat je van de zenuwen en angst ook meer kans hebt op diarree. Maar hoe werkt dat eigenlijk? Kunnen de darmen ook nerveus zijn?

Dat niet precies. Maar de darmen hebben wél een eigen zenuwstelsel. En dat zenuwstelsel staat in continue verbinding met de hersenen. Zo kunnen de hersenen en de darmen voortdurend met elkaar communiceren. Het verklaart waarom in een stressvolle situatie ook de darmen van slag kunnen raken. Net zoals het verklaart dat darmproblemen ook vaak voorkomen bij mensen met psychische problemen (zoals depressie). En dat er bij mensen met het Prikkelbare Darm Syndroom waarschijnlijk sprake is van communicatieproblemen tussen darmen en hersenen. Kortom: als de hersenen van slag zijn, is er stront aan de knikker.

Interessant hè? Maar ik draai het ook graag even om: als de darmen top in orde zijn, is dat ook goed voor de hersenen. Wie goed voor zijn darmen zorgt, vindt gemakkelijker innerlijke rust. Kijk, dat is nóg een goede reden om veel vezels te eten, genoeg te drinken, veel te bewegen en eventueel producten met goede bacteriën te gebruiken. Zorg goed voor je darmen! Dan kun je lekker overal schijt aan hebben.