GEWICHT EN VOEDING

Gezond eten betekent dat u alle voedingsstoffen binnenkrijgt die u nodig hebt. Maar daarnaast speelt ook de hoeveelheid calorieën die u eet een belangrijke rol. Als u meer calorieën binnenkrijgt dan u verbruikt, zal uw lichaam deze extra energie opslaan in de vorm van vet. Uw gewicht kan dan toenemen en dat heeft invloed op uw gezondheid. Een te hoog gewicht vergroot de kans op bijvoorbeeld hart- en vaatziekten of diabetes. Zolang het binnen bepaalde grenzen blijft, is er niet zoveel aan de hand.

Benieuwd of u binnen de grenzen van gezond valt? Reken het hier uit >