DE VOEDINGSDRIEHOEK

Onze Zuiderburen hebben een eigen variant op de Schijf van Vijf, namelijk de Voedingsdriehoek. Dit is een omgekeerde driehoek die aangeeft waar je veel van moet eten waar minder van. Dit is gerangschikt in mate van gezondheid. In essentie lijkt het op de Schijf van Vijf, maar is mogelijk handzamer in het dagelijks gebruik.

Dit zijn de belangrijkste regels:

• Drink vooral veel water
• Eet met name veel groenten en fruit
• Eet in mindere mate dierlijke producten
• Eet zo weinig mogelijk snacks, verwerkt vlees, junkfood
• Drink zo min mogelijk alcohol en frisdranken

Bron: www.gezondleven.be

10 tips om de darmen gezond te houden >