Hurk-wc’s beter voor je gezondheid
Uit onderzoek van de Amerikaanse universiteit Stanford blijkt dat je beter hurkend naar de wc kunt. De anatomie van de mens blijkt hier geschikter voor te zijn. De dikke darm wordt afgesloten door een spier: het rectum. Als je zit, kan deze spier zich maar gedeeltelijk ontspannen. Als je ‘hurkt’, is die spier volledig ontspannen en wordt de darminhoud makkelijker, vollediger en efficiënter afgevoerd. Onze houding op de wc speelt een grote rol bij het ontstaan van aambeien, darmkrampen, obstipatie, ontsteking van de appendix en zelfs darmkanker. Lang werd gedacht dat veel van deze aandoeningen te maken hadden met een tekort aan vezels in de voeding maar ook onze houding is belangrijk. Een voetenbankje bij de wc kan een oplossing zijn, de zogenaamde ‘squatty potty’, zorgt ervoor dat we op onze moderne toiletten de hurkende houding aannemen. Een hoek van 35 graden tussen de ruggengraat en de bovendij zou een ideale positie zijn.
Bron: Bekkenbodemkliniek, Stanford University