VOCHT

Naast gezond, vezelrijk eten en lekker bewegen, is vocht een andere belangrijke peiler voor darmgezondheid. Niet alleen is voldoende drinken nodig om uw lichaam van voldoende water te voorzien, het is ook belangrijk voor bijvoorbeeld de stoelgang. Vezels nemen extra vocht op zodat de ontlasting soepel wordt. Dat klinkt misschien vies, maar een harde ontlasting is pijnlijk en ongezond.

Wat is gezond drinken? Lees hier verder >