Zoals het potje thuis poept, poept het nergens
– Dr. Linda Wanders, MDL-arts in opleiding –
Poepen… zodra je bij een ander bent lukt het niet, maar op het moment dat je thuis de deur binnenstapt, kun je niet snel genoeg naar de wc rennen om je behoefte te doen. Zoals het potje thuis poept, poept het nergens. Dit geldt zowel voor de grote als de kleine behoefte. Los van alle eet- en beweegvoorschriften voor een soepele stoelgang, zijn rust en een vertrouwde omgeving wel minstens zo belangrijk voor een gezonde ontlastingspatroon.
Hoe komt dat nou, dat je als bij vrienden thuis bent dat de grote behoefte gewoon niet lukt, maar zodra je thuis bent lijkt het wel een reflex? Nou, dit is wel degelijk een reflex, namelijk een zogenaamd Pavlov fenomeen opgewekt door conditionering. Conditionering is het aanleren van een gewoonte. Thuis weet dat je in je vertrouwde omgeving rustig en schoon naar het toilet kunt. Het thuiskomen geeft al een seintje aan je hersenen dat het ‘veilig’ is zodat je lichaam zich daar klaar voor maakt. Een bewuste gedachte komt daar dus niet meer bij kijken. Aandrang tot ontlasting krijgen van het ruiken van koffie is zo’n zelfde voorbeeld.